"El propósito del Sondo es dar a los individuos la oportunidad de darse cuenta de su poder personal."​

Cuando los practicantes logran su objetivo de vida saludable, normalmente extienden sus metas hacia la formación de relaciones armoniosas con su familia, sus amigos, sus conocidos y la naturaleza. Este nuevo estilo de vida holísticamente saludable de los practicantes, contribuye a dirigir al resto del mundo a una nueva cultura que promueve seres humanos más felices y saludables. La otra alternativa de la disciplina del Sondo es ir “más allá” y convivir con la naturaleza en completa armonía con el Do(Tao). En una palabra, el practicar del Sondo es alimentar adecuadamente y respirar bien para llegar al estado de Nirvana, quiere decir a la Iluminación. 

 

 

Generalmente, la práctica del Sondo se compone de tres partes:

1. Ejercicio físico (el calentamiento)

2. Acceso a la energía Ki a través del Kigong

3. Meditación

 

Al finalizar cada sesión, los practicantes habrán experimentado las tres fases de la práctica. Mientras avanza en el programa, pasará diferentes niveles. Claro, la meta de cada sesión es ayudarles a alcanzar el nivel de conciencia donde su verdadera identidad se manifiesta por sí sola. En la sesión de la teoría aprenden cómo alimentar bien para poder llegar a la Nirvana o a un estado de la salud perfecta.  

 

El Maestro Hung Yi-Shing dijo que “Se puede vivir dos meses sin comida y dos semanas sin agua, pero sólo puede vivir unos minutos sin aire”. Ha dicho sobre la importancia de la respiración en una sola palabra. He aquí, la respiración del Dahn-Jon y la cavidad de piel.