Las raíces de la disciplina del Sondo se remontan a varios milenios en la historia de Corea. Empezó como un antiguo programa de entrenamiento para enseñar a la población a fortalecer tanto su mente como su cuerpo. Se practicaban diariamente con la intención de mantener la salud y desarrollar el poder potencial para convertirse en seres humanos ideales. El Sondo contribuyó al bienestar mental y físico y a la unidad política del pueblo coreano.

 

Hasta hace apenas dos mil años, este método educacional era practicado y transmitido por los hombres sabios a cada generación. Sin embargo, la gente coreana dejó de mantener viva la tradición del Sondo.La tradición del Sondo fue redescubierta por Gran Maestro Choi Byung Ju a través de la penitencia y el ascetismo.